Gerincjóga Jógázz gerinced egészségéért! 15 éves kortól az idős felnőttkorig mindenkinek ajánlott. A gyakorlatok a tradicionális Hatha jóga elemeire épülnek. A Gerincjóga modern mozgásterápia, amelynek célja a fizikai test és az idegrendszer egészségének helyreállítása biztonságos, az anatómiai alapmozgásokra épülő gyakorlatokkal.   Hatásai: - megszünteti az ülőmunka okozta nyaki és deréktáji fájdalmakat - javítja a rossz testtartást - csökkenti a stresszt - erősíti és lazítja az izomzatot - jó közérzetet biztosít - növeli a fizikai és pszichikai terhelhetőséget

Kismama jóga

A kismama jógát a várandósság 14. hetétől érdemes látogatni, egészen a szülésig.
A jóga gyakorlatokkal csökken a derék- és hátfájás, de más kellemetlen tünet is enyhül, mint például izomgörcs, ödéma, elhízás.
A kismamajóga óra része a gátizomtorna, melynek rendszeres gyakorlásával megerősödik a gátizomzat, elkerülhető a gátmetszés, gyorsabb a szülés utáni regeneráció.
A jóga órán elsajátított fájdalomcsillapító és feszültségoldó gyakorlatok nagy segítséget jelentenek a szülés során.
A relaxáció megteremti a belső egyensúlyt a kismama számára.


Az egyéni foglalkozás előnyei:

- személyre szabott gyakorlatsor, saját képességeidre alapozottan
- nincsenek zavaró tényezők, amik kizökkenthetnek a gyakorlásból, csak magadra figyelhetsz
- időbeosztásodhoz illeszkedő, rugalmasan alakítható időpontok
- segít megalapozni az otthoni gyakorlást, ha még soha nem jógáztál

Ha nem szereted a zsúfolt termeket...
A jógaórára kellemes környezetben várlak, ha kedved van, hozhatod barátnődet, barátodat is. Amennyiben neked kényelmesebb vagy időt akarsz megtakarítani, otthonodban vagy munkahelyeden tartom az órát.


Rólam

Bálint Éva vagyok, fitnesz sportoktató, gerincjóga- és kismama jóga oktató. Fontos számomra az egészséges életmód, a mozgás. 10 éve imerkedtem meg a jógával,
a stressz csökkentése miatt szántam rá magam a gyakorlásra. Már az első óra óriási hatással volt rám. Hamar észrevettem magamon a változást, fizikai és lelki síkon egyaránt. Célom, hogy minél több ember megismerje a jóga pozitív hatását. Szeretettel várok mindenkit, aki a jóga segítségével szeretne harmonikusabb, jobb életet élni.

Bejelentkezés:                       

a 06-70-569-7186 számon
vagy írj a vbalint.eva@gmail.com címre.


Helyszín:

Bp. IV.kerület, a 3. metro Városkapu metrómegállójánál


Árak:

60 perces jógaóra: 2900 Ft. /1 és 2 fő esetén/
Kiszállási díj: megbeszélés szerint
/lehetőség van 90 perces foglalkozásra is/